在月子奶水少怎么治在月子奶水少怎么办哺乳期奶水突然减少是什么原因( 二 ) _生活百科

材料:豆浆200克、莴笋100克，葱姜盐适量
制作方法：先将莴笋、葱、姜洗净切片备用。砂锅中放入适量的食用油，煸炒姜片和葱段。有香味飘出，捞出葱姜，放入莴笋、豆浆，放盐，煮熟后即可食用。
4、鱼头豆腐汤材料：胖鱼头200克，海带100克，豆腐100克，香菇5个，葱姜盐、料酒适量。
胖鱼头性温和，可以滋补虚弱，温暖脾胃的功效。海带属寒，可以化痰、清热降血压等功效;豆腐可以补气宽中，生津润桑。
【在月子奶水少怎么治在月子奶水少怎么办哺乳期奶水突然减少是什么原因】做法：将鱼头去鳃，洗净后空干净水。将香菇和豆腐洗净，香菇切十字花刀，豆腐切块备用。将葱姜洗净切片备用。然后把鱼头、香菇、葱姜放入锅中，加入适量的水，大火直到开锅，撇去浮沫，改小火慢炖15分钟。鱼头快熟的时候加入海带、豆腐，继续小火慢炖，等到海带和豆腐熟了，加入盐即可出锅。

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