5.倒入土豆泥，与火腿丁拌匀 。上菜 。
九岁男童一日三餐营养食谱的设计与优化
9岁男孩一日三餐营养食谱的设计与优化 。9岁男孩一日三餐的饮食应该是早点吃，一个煮鸡蛋，一袋牛奶，一个苹果和一点面包或馒头 。带个鸡腿什么的 。
至少午饭要有做饭，比如米饭煮，一荤一素 。我既能吃肉也能吃蔬菜 。我可以吃一些肉的饺子和素馅的饺子 。没关系 。应该有食物和肉 。晚上吃点瘦的，吃点主食什么的，馒头也行 。
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