喝酒千杯不醉下一句喝酒千杯不醉( 二 )

请注意:胃寒多汗者慎用！
喝酒时不喝醉的小贴士。
1、不要空肚皮喝酒，因为空肚皮酒精吸收快，人容易喝醉；而且，空腹饮对胃肠道有害，容易引起胃出血和胃溃疡。更好的预防方法是吃可食用的食物，如肥肉、蹄子等。喝酒前，或者喝牛奶时，利用食物中脂肪不易消化的特性，保护胃，防止酒精渗透胃壁。不要空喝在肚子上。这是不喝醉的主要秘诀。因为可以延长乙醇在体内的吸收时间。
2.不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝。这类饮料中的成分可以加速人体对酒精的吸收。
至于酒后喝热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，有特别的解酒效果。
因为酒精对肝脏有害，所以喝酒的时候要多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保肝的作用。
流行的喝浓茶解酒的说法没有科学依据。茶叶中的茶多酚对肝脏有一定的保护作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压升高，加重头痛。所以醉酒后可以喝淡茶，更好不要喝浓茶。如果有人不由自主地喝多了，事后可以吃点水果或者喝点果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃东西，危害更大。他们应该吃一些易消化的食物，比如一碗面条。
6、宜慢不宜快。酒精可在饮酒后五分钟进入血液，血液中的酒精浓度可在30-120分钟达到峰值。如果喝得快，血液中的乙醇浓度会迅速增加，很快就会喝醉。如果慢慢喝，身体可以有足够的时间扭曲乙醇，产生的乙醇量少，就不容易喝醉。
7.食物和饮料的组合。喝酒的时候，更好吃的就是猪肝。这不仅是因为其营养丰富，还因为猪肝可以提高人体对乙醇的解毒能力。经常喝酒的人会流失体内的维生素B，而猪肝是维生素B最丰富的食物，所以吃水煮猪肝或者炒猪肝都是理想的搭配。
8.水果甜点。酒后立即吃甜点和水果可以防止喝醉。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味就消了”，确实如此。甜柿等水果中含有大量果糖，能氧化乙醇，加速乙醇的分解代谢。甜点也有类似的效果。
9.预防酒后胃炎和脱水，可以喝加糖或蜂蜜的牛奶，可以促进乙醇的分解，保护胃黏膜。因为脱水会造成盐分流失，可以喝一些淡盐水或者补液盐。
一千杯不醉的小偏方。
千杯不醉的小偏方如下:
1.喝酒前吃点肥肉。如果你在酒桌上发现肥肉，不要觉得无聊。先吃三块。脂肪进入胃后，消化道会先吸收这些脂肪，从而减少对酒精的吸收，所以不容易喝醉。
2.如果酒桌上没有肥肉，可以提前喝点牛奶或者酸奶，减少酒精的吸收。
3、或者可以在喝酒前多喝水，这样可以在喝酒时加速身体排出酒精。
4、喝酒，更好不要调酒，不要把白酒和啤酒混在一起，这样特别容易醉。不要喝太多，慢慢喝，一个吸收的过程，期间可以和蔬菜一起吃，留点时间吸收乙醇。
注意不要被劝酒，掌握拒绝喝酒的技巧，不要上门，不要轻易给别人喝酒的机会，有条件的话可以带一个酒量好的朋友来戒酒。知道自己的量，及时刹车。
5.鱿鱼、章鱼、贝类等鱼贝类富含蛋白质和牛磺酸。牛磺酸可以促进胆汁分泌，帮助分解酒精的酶发挥作用，促进肝细胞再生。是非常适合喝的食物。
另外，维生素和矿物质在酒精代谢过程中容易流失，所以喝酒时补充蔬菜沙拉和水果也是不错的选择。

文章插图
喝酒时记住四个小窍门，你就会“千杯不醉”，在酒桌上玩得不亦乐乎。

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