你为什么在平安夜吃苹果？圣诞节我们吃什么？( 三 ) _平安夜

雪梨
雪梨是很多人非常喜欢的水果。它富含微量元素、维生素、果糖、葡萄糖和柠檬酸。冬天吃雪梨是润肺止咳的有效方法。如果发烧或者上火，可以适当吃点雪梨。对于风热感冒、便秘、咽喉肿痛的人，吃雪梨可以有效缓解症状。雪梨还有清热降血的功效，高血压患者可以吃一些。
樱桃
樱桃的营养也非常丰富，包括大量的维生素、微量元素和蛋白质。研究发现，樱桃的含铁量是众多水果中更高的，适当食用樱桃可以有效预防缺铁性贫血的发生。
橙色的
橘子也很适合在寒冷的冬天吃。它们含有丰富的维生素C，这一点很多人都知道，但除了维生素C，它们还含有丰富的维生素P，可以有效增强身体的抵抗力，减少常见病的发生。
香蕉
香蕉是一种很常见的水果。你也可以在平安夜吃一些香蕉。富含蛋白质、糖类、微量元素、纤维素和维生素，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，滋养肌肤，有效增强人体免疫力，预防常见病的发生。
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