糖尿病不能吃的水果有哪些糖尿病可以吃的水果( 二 ) _糖尿病

适合糖尿病的水果有哪些？
适合糖尿病的水果有哪些？
适合糖尿病的水果有哪些？水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是饮食的重要补充。但是因为糖尿病人不能随便吃，糖尿病人可以吃什么水果呢？以下水果适合糖尿病患者食用。
适合糖尿病的水果有哪些？
苹果:苹果又酸又甜。虽然含有糖分，但不会很快被人体吸收，所以可以降低血糖，尤其是饭后。糖尿病人可以放心吃苹果。
石榴:石榴味甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫等功效。适合糖尿病患者，尤其是口干的人。
梨:梨有清热、生津、润肺的功效。嗓子疼上火的人喜欢用梨壶水喝。梨的含糖量比较低，糖尿病人可以吃梨。少量不足以导致血糖升高。
柚子:柚子汁中含有类胰岛素成分，不仅可以降低血糖，还可以保护心血管系统。糖尿病患者可以放心吃柚子。
猕猴桃:从中医的角度来说，猕猴桃具有调中理气、生津润燥、清热除烦、通淋的作用。适用于腹部肥胖、胀气、发热的糖尿病患者，尤其是有黄疸者。
梅子:酸甜的梅子，具有清肝热、生津利尿的功效，特别适合于疲劳发热的糖尿病患者。
水果含有大量的纤维素、矿物质和维生素。如果完全戒掉水果，糖尿病患者会瘦很多，像普通人一样快乐地享用一顿水果大餐。需要注意的是，糖尿病患者更好在两餐之间或睡前一小时吃水果，作为下午茶的补充。糖尿病患者不应该在饭前或饭后立即吃水果。一次吃太多容易血糖升高。更好在吃水果两小时后测血糖，找出适合自己的水果摄入量。
适合糖尿病的水果有哪些？
糖尿病人吃什么水果？
糖尿病人要注意吃含糖的食物，所以很多糖尿病人都不敢吃水果。其实水果并不是糖尿病人的禁忌食物，而是可以适当食用的。糖尿病人吃什么水果？
1.番石榴果实营养丰富，具有保健美容的功效，尤其是维生素C含量更高，可防治糖尿病。对其过敏、易患湿疹者不宜食用。
2.柠檬可以预防和减少糖尿病的并发症。这主要是因为它含有一种特殊的成分，即。
3.柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美肤、滋补能力等功效。
西瓜含有大量水分，是一种含糖量较低的水果。此外，还含有盐、酸等其他营养成分，具有降血压、治疗肾炎、利尿等作用。如果糖尿病患者能很好的控制血糖，适当吃一点西瓜也是可以的。
糖尿病人吃水果一定要注意时间。水果一般作为辅食食用，即在两餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时食用，可避免一次性摄入过多碳水化合物使胰腺超负荷。一般来说，不建议饭前或饭后立即吃水果。
除了以上水果，糖尿病患者还可以吃李子、桃子、草莓、樱桃等。但是苹果、柿子、葡萄、冬枣、蜜瓜都不适合吃。
糖尿病饮食指南
为什么有些糖尿病患者控制不了血糖？这不仅与他们选择的治疗方法有关，还与他们平时的饮食有关。所以饮食也是控制血糖的关键。以下是糖尿病的饮食指南。
1.少吃甜食
糖尿病人更大的健康饮食就是体内的胰岛素被破坏，摄入的糖分不能及时分解。所以在糖尿病人的饮食中，要少吃含糖量高的食物，以免增加身体负担。
少吃主食
专家发现，主食中的糖分含量很高，所以在糖尿病患者的饮食中要注意控制主食的摄入量。可以吃一些粗粮，比如麦片、玉米粉等，可以更好的控制血糖。
3.蛋白质的好处
在糖尿病人的饮食中，要注意蛋白质的摄入。经常吃一些豆制品可以补充植物蛋白，对身体非常好。还具有降低血糖和血脂的功效。

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