4、适当锻炼【为什么有些房间特别热 为什么有些房间睡觉醒来嘴巴很干 晚上睡觉房间比较干燥怎么办】适当的体育锻炼可以加速我们身体的新陈代谢效率，加速我们血液循环，提高免疫力，不仅可以达到排毒代谢的目的，对于保持我们身材也有很好的帮助 。

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