误区三:年轻人不会得肾病 。
现在很多白领都觉得自己年轻，经常忙于社交活动，有时甚至熬夜 。虽然会觉得累，但是我不在乎 。我觉得年轻健康 。他们往往认为肾虚肾病永远是中年人40岁以后才会得的病，不重视甚至忽视每年的体检 。等他们发现的时候，已经是肾病晚期了 。
有哪些滋补养颜的食物？
有哪些滋补养颜的食物？
有哪些滋补养颜的食物？每个女人都想一直年轻美丽，饮食美容可以说是爱美人士的追求 。这样的食物可以让女人更漂亮 。有哪些适合所有人的滋补食物？
有哪些滋补的食物？
1.海参
海参具有补肾益精、养血润燥的功效，居海中八珍之首，有“海中人参”的美誉 。海参含有丰富的赖氨酸、海参皂苷、维生素和矿物质 。是一种营养价值极其丰富的滋补品，能起到很好的美容养颜作用 。
2.鸟巢
燕窝具有滋阴润燥、补中益气的功效，是特别受女性欢迎的名贵滋补品 。燕窝富含燕窝酸，能起到很好的滋养保湿作用，其蛋白质成分也有助于补充皮肤营养 。
藏红花

文章插图
藏红花具有活血化瘀、解郁安神、美容养颜的功效 。藏红花是一种有价值的滋补品 。经常服用少量藏红花，可以有效调节内分泌，促进新陈代谢，延缓衰老，达到排毒养颜的效果 。
4.灵芝
灵芝具有补气血、健脾胃、护肝养肝、宁心安神的功效 。灵芝含有灵芝多糖、灵芝酸、氨基酸及多种微量元素，能有效改善虚弱体质，使气血充盈，面色红润 。
5、黑枸杞
枸杞具有补肾益精、养肝明目、延缓衰老的功效 。野生枸杞价格昂贵，是很有价值的滋补品 。枸杞含有多种人体必需的氨基酸、脂肪酸和维生素，还含有丰富的花青素，能有效对抗细胞衰老 。
6.人参
人参是我国著名的传统滋补品，具有补气、健脾、润肺的功效 。野山参叫野山参，比较稀有，价格也比较贵 。类似人参的滋补品有西洋参、高丽参、红参、长白山白参 。
7.铁皮石斛
铁皮石斛具有滋阴生津、健脾和胃、润肺补肾的功效，被誉为“救命仙草” 。野生铁皮石斛现在是非常稀有的资源 。吃铁皮石斛能有效帮助女性排毒、美容、抗衰老、防止衰老 。
8.虫草
冬虫夏草具有补肾益肺、抗衰老、抗疲劳等多种功效 。是我国传统的珍贵滋补药材 。吃冬虫夏草可以改善虚弱，调节肝肾功能，促进造血，使人面色红润，精力充沛 。
9.肉苁蓉
肉苁蓉具有补肾壮阳、养血益精、延年益寿的功效 。被称为“沙漠人参”，是我国珍贵的中药 。经常食用肉苁蓉不仅能提高人体抵抗力，增强体质，还能有效抗衰老 。
10.何首乌
何首乌 。具有补肝肾、强筋骨、益精血、乌发的功效 。吃何首乌 。少量可以溶解体内的湿浊之气，延缓衰老，使头发乌黑亮丽 。野生何首乌价格比较贵，50年以上的能达到几百到几千元一斤 。
有哪些滋补的食物？
1、芦荟，美白，保湿，防晒，排毒，消炎，不仅可以口服，还可以口服，可以准备资料 。之一，芦荟去皮榨汁饮用，有很好的美容效果 。
2、大枣，维生素含量很高，一天吃五个大枣能有效补充人体维生素，长期食用能保持面色红润，特别是有疾病的女性，吃一段时间大枣，恢复速度是正常人的三倍 。
3、莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素C、维生素b1，以及丰富的钙和铁，更符合人体的需要，还有补气补血的功效，有效增强人体免疫力，促进消化 。
4、桂圆，一种进补的食物，尤其是血虚贫血的女性，可以适当吃一些桂圆，像桂圆粥，煮汤的时候也可以加入桂圆 。

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