很多男性朋友对于自己的性功能十分的在意 , 所以为了让自己能够让女人欲仙欲死,所以大家就会选择壮阳,但是在生活中 , 不正确的壮阳方法对于大家的身体健康是有很大的影响的 , 那么,男性壮阳应该怎么做呢?
适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法
【男性如何壮阳 男性自我壮阳的七个方法】对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态 。如前所述 , 睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能 。
按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能 , 养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环 。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液 , 当然会增强睾丸功能,提高男性精力 。
刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能 。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管 。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路 。如果腹股沟管机能低下 , 必然会引起睾丸功能低下 。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好 。
利用淋浴进行"阴茎按摩"
入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩 。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸"能量"效果极佳 。
采用"阴茎指压法"强化性能力
如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理,若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎,可有效地提高性能力 。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎 。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化 。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样 。
手指刺激运动有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环 。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降 。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激 , 使体内新陈代谢活跃 , 改善血液循环 。
上述的七种方法就能够有效的帮助男性朋友性功能更强,让大家在两性生活中享受到更多的快感 。但是大家还是应该注意,壮阳要得当,不要过度,这样就会危害大家的身体健康,得不偿失,希望大家引以为戒 。
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