如果你感觉压力太大了 ， 放松一下 ， 但是不要用焦虑症和抑郁症作为逃避生活的借口 。这太浪费生命了 。
9 9要控制你自己的情绪 。
我们每个人都有负面情绪 ， 只是患者将负面情绪放大来看 ， 到最后都不能自我控制了 。所以 ， 我们不要堆积自己的消极情绪 ， 不开心的时候 ， 把负面情绪发泄出来 。
10 10乐观是关键要素 。
【怎么面对焦虑症和抑郁症？：[5]突破口.中】凡事要乐观的看待 ， 悲观主义者更容易把自己推入这个漩涡 。没有过不去的坎 ， 只要乐观 ， 好运总会降临的！
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