1、将红枣的果肉切成小块 , 放铁锅中炒三到五分钟 , 炒到略微发焦变黑后取出降温 。把炒好后的红枣放在杯子中冲入沸水,焖泡三到五分钟,然后直接饮用泡出的茶汤 , 这样能方便人体对红枣中的营养成分全部吸收和利用 。
2、枣,蔷薇目鼠李科枣属植物,有枣、无刺枣、酸枣亚种 。起源于中国,在中国已有八千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一 。枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分 。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称 。枣虽然营养价值高,但是牙齿不好的要少吃 , 可以泡水喝,还有可以熬红糖大枣枸杞汤,营养价值也不错,而且不伤牙齿 。
【一天吃10个干红枣致命 大枣怎么泡效果好】
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