什么饮料好喝热量低哪种饮品热量更高( 三 ) _减肥

平时有喝奶茶或咖啡习惯的人可能会注意到，即使是同样的奶茶或咖啡，不加调料，也难免会在热量上受到干扰，比如喝加糖加奶的咖啡，喝加糖的奶茶，包括各种碳酸饮料。
只要含糖量足够，就会不同程度的引起肥胖。糖本身就是导致肥胖的重要成分之一，所以减肥期间的之一个食物禁忌就是:不含糖！不要给任何食物加糖。很多食物的含糖量已经满足了身体的能量需求，没必要再增加了。
以下哪种饮料的热量更高？
饮料是供人或牲畜饮用的液体。定量包装，可直接饮用或按一定比例冲泡或用水饮用。酒精含量(质量分数)不大于0.5% 。饮料也可分为浓浆或固体形式，用于解渴和补充能量。
饮料一般可分为酒精饮料和非酒精饮料，也称为软饮料。酒精饮料是指供人们饮用的乙醇(酒精)含量在0.5-65% (v/v)的饮料，包括各种发酵酒、蒸馏酒和混合酒。非酒精饮料是指酒精含量小于0.5% (v/v)，以补充人体水分为主要目的的液体食品，包括固体饮料。
不要用饮料代替水(多加注意)
饮料
有些家长用饮料，尤其是果汁代替水，因为人们往往认为果汁有营养。其实真正的天然果汁并不多，水果中的维生素往往在加工过程中被破坏。商业饮料中含有色素、香精、糖精、防腐剂，会加重孩子肝脏的负担。
白开水最能解渴，进入体内后能迅速发挥代谢功能。平时喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉中乳酸堆积不易疲劳。多喝开水有利于代谢废物的排出。请不要用饮料代替开水。根据-2007《饮料通则》，非酒精饮料分为11类，包括碳酸饮料、果蔬汁饮料、蛋白饮料、包装饮用水、茶饮料、咖啡饮料、固体饮料、专用饮料、植物饮料、风味饮料和其他饮料。
一般分为非酒精饮料和酒精饮料，非酒精饮料一般有以下几类:
碳酸饮料:是由二氧化碳气体混合各种香料、水分、糖浆、色素制成的气泡饮料。像可乐、汽水等。主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、糖、香料，有的还含有 ***。
果蔬汁饮料:各种果汁、鲜果汁、蔬菜汁、混合果蔬汁等。
功能饮料:含有多种营养成分，满足人体特殊需求的饮料。
茶饮料:各种绿茶、红茶、花茶、乌龙茶、麦茶、凉茶、冰茶。有些含有柠檬。
乳饮料:以鲜奶或乳制品为原料的牛奶、酸奶、奶茶等饮料。
咖啡饮料:含有咖啡成分的饮料。
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什么饮料好喝热量低 哪种饮品热量更高( 三 )

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