1、材料:绿豆50克,白米100克 。
做法:冰糖数量适宜 。把绿豆、白米洗净,煮粥,待熟后再插手冰糖,拌匀搅拌,便可食用 。【立夏养生食谱】

2、材料:新鲜荷叶一片,粳米100克,冰糖适量 。
做法:取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,插手莲子(提早煮好的)若干,再放入粳米100克,冰糖数量适宜,加水500毫升,煮成稀粥,每一天早、晚食一次 。

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