西洋菜干怎么晒西洋菜干( 二 ) _豆瓣菜

这些食物可以适量补充:
1.高蛋白膳食
尤其是新鲜周期移植的患者，往往刚取卵就出现轻微腹胀、食欲不佳等症状。建议吃高蛋白、高质量的蛋白质饮食，如鸡胸肉、牛肉、鱼和鸡蛋，少量豆制品。为了预防和减少腹水的发生，可以喝鲫鱼汤和冬瓜水。或者选择利水渗湿的中药来缓解腹水的风险，如茯苓、泽泻、猪苓、车前草等。
2.高纤维饮食
由于患者体外移植后需要使用黄体酮类药物辅助受孕，往往会导致胃肠肌张力减弱，肠道蠕动变慢。此外，由于各种原因(千万不要长时间卧床)，移植后的患者往往躺着不动，活动少，从而加重便秘症状。医生建议少食多餐，多吃高纤蔬菜，如芹菜、胡萝卜、竹笋、蘑菇等，补充燕麦、五谷杂粮等粗粮。大便干燥的人，早上可以喝一杯蜂蜜水，缓解便秘症状。
远离过敏食物。
特别是过敏体质的患者，要远离过敏原，避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、虾蟹、贝类、菌类、芒果、菠萝等。移植后不要跟风吃以前没接触过的食物或护肤品。
这些食物不能食用:
薏苡仁:性寒，健脾利湿，清热排脓，故不宜大量长期食用。移植后建议在家少用汤。女性在妊娠早期应避免进食，尤其是出汗少、便秘者。
芥菜:又名豆瓣菜干，虽然含有丰富的维生素，但其种子中含有芥子油，具有很强的 *** 性。研究表明，它会干扰卵子着床和怀孕。
马齿苋:性寒滑，对子宫有明显兴奋作用，孕妇食用后增加流产风险。
再者，尽量避免温热活血的食物，如益母草、红花、山楂、桂圆等。至于水果，大部分都是可以食用的。你不必担心太热或太冷。只要适当吃少量，就能维持水分和维生素的摄入。
在日常生活中:
不要熬夜，保持科学的生活作息，平时做适度的轻运动。
豆瓣鲫鱼干汤怎么做？
豆瓣鲫鱼汤的做法
1.将豆瓣浸泡2小时，挤出水分，放入汤包。黄豆浸泡3小时后洗净。胡萝卜、无花果洗净鲫鱼放油锅里炸，两面煎至变黄。3.向锅中的所有原料中加入2升水。先用大火把汤煮开，然后调到最小火煮2个小时，再加入适量的盐后出锅。如果想吃嫩鱼，就把鱼放在最后半个小时，把之前煮好的汤倒入之前的油锅里和鱼一起煮半个小时左右，再加点盐。
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