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他不吃补药,也不要人按摩,“惟饮食有节,起居有常,如是而已” 。他特别告诫人们,“所好之物不可多食”,“各人所不宜物知之即当戒”,“高年人饮食宜清淡,每兼蔬菜食之则少病,于身有益” 。这些论述,非常符合现代医学观点,对于控制高血压、动脉粥样硬化、心脏病以及消化系统疾病都有好处 。他还说,“诸样可食果品,必待其成熟之时始食之,此亦养身之要也 。”康熙还提倡饭后要造成一种愉快和谐的气氛,“朕用膳后必谈好事,或寓目于所作珍玩器皿 。如是则饮食易消,于身有益也 。”从生理学的角度来看,这番话很有道理 。他非常注意饮水的卫生,说:“人生养身饮食为要,故所用之水最切 。”
此外,康熙多次批判了好逸恶劳的思想,他说:“世人皆好逸而恶劳,朕心则所谓人恒劳而知逸 。若安于逸则惟不知逸,而遇劳即不能堪矣 。圣人以劳为福,以逸为祸也 。”康熙精于养生之道,他在这方面的观点和论述,值得今人借鉴 。
康熙晚年所作的诗颇能概括他养生之道:“淡泊生津液,清虚乐有余 。鬓霜渐薄德,神惫恐高誉 。苦好山林趣,深耽性道书 。山翁多耄耋,精食并园蔬 。”
【康熙帝养生之道:服补药大无益药补不如食补】
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