海带汤怎么做好吃海带豆腐汤的做法( 三 ) _海带豆腐汤

[海带]
1.预防乳腺癌:海带富含碘。现代医学发现，碘可以 *** 脑垂体，降低女性雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
2.防治甲状腺肿:海带中含有大量的碘和碘化物，有“碱性食物之冠”的美誉，有防治缺碘性甲状腺肿的功效。
3、防辐射:海带中含有一种能抑制免疫细胞凋亡的多糖，因此具有抗辐射作用。
4.消除水肿，改善浮肉:海带中含有钾，对人体也有重要作用。钾是一种矿物质，可以消除体内的浮肉，帮助平衡体内的钠。如果体内钾太少，就会造成体内钠钾失衡。过量的钠会转移水分，造成细胞水肿，更明显的是，浮肉在重压下也下不来了。但是，如果钾离子摄入充足，钠离子就不会保留多余的水分。
5.降血压、血脂、血糖:海带中含有的氨基酸和钾盐、钙、不饱和脂肪酸和褐藻糖胶。氨基酸、钾盐、钙能减少胆固醇的吸收，降低血压；不饱和脂肪酸可以清除附着在血管壁上的胆固醇；褐藻糖胶含量高达60% 。糖尿病患者食用后，褐藻糖胶可以延缓胃排出空和食物通过小肠的时间，使血糖含量即使在胰岛素分泌减少的情况下也不会上升，从而达到治疗糖尿病的目的。
6、利尿:海带上往往附着一层霜状的白色粉末，这其实是甘露醇的一种，也是一种有价值的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇有降血压、利尿、消肿的作用。
7.预防便秘:海带中还含有丰富的可溶性纤维，比普通纤维更容易消化吸收，帮助身体顺利排便。
8、减肥:海带含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，而且海带脂肪含量极低，热量小，是减肥者的更佳减肥食品。
9.抗衰老:海带含有丰富的钙和碘，有助于甲状腺素的合成。这两种食物搭配起来，既能促进美容养颜，又能延缓衰老。
[豆腐]
1.缓解女性更年期综合症:豆腐中含有大量的黄酮类物质，这是一种雌激素。因为女性到了一定年龄后，由于雌激素分泌不足，容易出现更年期综合征，所以应该选择豆腐作为更年期综合征的辅助治疗。
2.预防和抵抗肝病:豆腐含有人体必需的8种氨基酸，还含有动物性产品中缺乏的不饱和脂肪酸和卵磷脂。这些物质可以保护肝脏，促进新陈代谢，增强免疫力，有解毒作用。
3.抑制肿瘤细胞生长:豆腐中含有皂甙、甾醇、豆甾醇。现代医学发现，皂苷能清除人体内的自由基，具有显著的抗癌活性，并能抑制肿瘤细胞的生长。甾醇和豆甾醇是抑制癌症的有效成分。
4.预防心血管疾病:豆腐中含有的大豆蛋白能显著降低人体内的血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，有助于预防心脑血管疾病。
5.牛奶的替代品:虽然豆腐的营养价值和牛奶差不多，但豆腐中钙的含量比牛奶多。对于因乳糖不耐受不能喝牛奶的患者，可以用豆腐代替牛奶。
【海带豆腐汤】
海带豆腐汤具有加速新陈代谢、延缓衰老、增加血管壁弹性、防治动脉硬化和脆性、防辐射等功效。
海带豆腐汤就是这么做的，怎么把海带汤做的好吃。不知道你有没有找到你需要的资料？如果你想了解更多这方面的内容，记得收藏并关注这个网站。

海带汤怎么做好吃 海带豆腐汤的做法( 三 )

海带汤怎么做好吃海带豆腐汤的做法( 三 )