白米粥煮多长时间 白米粥( 二 )


主料:黑米30克,粳米70克,辅料:枣(干)20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克
白米粥的做法
1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核 。
2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净,加清水适量,煮约1小时后,加入黄豆、红枣及洗净的芝麻,继续煮约30分钟即可 。
电饭煲 白米粥的好吃做法二
白米粥的材料
主料:大米100克、清水1500毫升、椰汁1罐
辅料:白糖(以个人口味添加)
白米粥的做法
1、将米洗净,用清水浸泡20分钟,沥干水分备用 。
2、煮锅中放入清水和泡好的米,旺火煮沸后改用小火熬煮30分钟至粥熟 。
3、倒入椰汁搅拌均匀,根据个人口味加入适当白糖即可 。
小诀窍
可以改成其他的米,不过浸泡时间要根据米的软硬程度适当增加或减少 。
电饭煲 白米粥的好吃做法三、
白米粥的材料
1杯白米,适量水,1个鸡蛋,1汤匙酱油和1茶匙麻油拌匀
白米粥的做法
1、米洗干净后放进电饭煲里,注入水到适当的水位标示 。
2、按下「粥」键后选择「稠粥」程序﹔烹调时间设定为1小时,然后按「烹调」开始煮 。
3、鸡蛋粥:在煮好的粥里加入蛋浆拌匀,盖回盖子保温几分钟就成 。
电饭煲 白米粥的好吃做法四、
白米粥的材料
红枣 适量
大米
小米
白米粥的做法
1.将大米小米分别淘洗干净
【白米粥煮多长时间白米粥】2.洗净的大米和小米放入电饭锅加足量的水泡上
3.挑选比较饱满圆实的红枣适量进行仔细清洗
4.将枣放入 电饭锅内
5.按下电饭锅的煮粥功能,就可以等待美味出锅了 。
PS:期间可以加入稍许的苏打,对容易胃酸的人有利,也可依据个人喜好放盐或者糖 。
白米粥的适宜人群
与白米饭相比,白米粥的优势是容易消化 。
米粥加热煮制时间更长,水分含量更多,所以淀粉糊化更充分,更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖,并吸收进入血液 。长时间加热煮制,亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中,变得更易消化 。
因此,与白米饭等固体食物相比,白米粥可以减轻胃肠消化负担,特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者,如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎、严重肝炎等以及一些极度衰弱的病人 。手术后第一次进食,需要流质食物,易于消化的白米粥(甚至米汤)可作为首选 。
粥的