最后要提醒你的是:
1.一定要有正确的握拍姿势,击球前一定要放松握拍,这样才能在击球的瞬间抓住球拍用力击球,利用好整个击球手的力量!
2.当你后退时(正手高尔夫),你必须向网前侧靠 。你必须先转身 。在弹奏的瞬间,你的下肢需要转向地面 。这样就可以利用上下肢的力量,也就是在击球的瞬间,利用身体各个部位(如下肢、胸部、腰部)的力量 。不然肩膀受的力肯定很大,疼痛当然是必然的 。
希望你在时间和练习的配合下尽快练好 。
羽毛球高度空球拍标准姿势
羽毛球高空球拍的标准姿势;
文章插图
向一边倾斜
侧身是网拍的力量支撑,但不是每个球都需要完全侧身 。在被动球和网球封球中,可以根据场力的需求调整侧身 。当你侧身时,你不必完全垂直于球网 。角度要根据受力习惯稍微调整,角度不能小于75度 。
用你的手腕站立
手腕竖起,保持球拍直立,拍框动作时球拍必须保持直立,与前臂形成一定角度,前臂与身体的角度小于90度,拍面面向前方或侧面,以保证下一拍的流畅用力 。
协调行动
腰腹要充分打开放松,左脚要微微扣动,右腿要微微弯曲,脚尖要稍微向后偏右,重心在右脚上,防止髋膝扭伤 。
第四步:节奏
准备击球后移,将重心调整到握球拍的右脚后移位置,充分利用踏板向前的力量击球 。击球后,身体的重心会向前返回并居中,保持击球的连续性 。
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