“但现在天气往往不按常理出牌 。暖震过后 ， 便是温暖的春分 ， 气温不停地继续进攻 。”宋英杰说:“当然 ， 休克期的复苏并不稳定 ， 寒气空气‘复苏’的情况并不少见 ， 所以就有了‘休克风 ， 我们从头过冬’ 。”
适应天气
震惊 ， 春暖花开的脚步更快了 。但是随着温度的升高 ， 各种细菌开始活跃 。古人普遍认为 ， 休克前后人体的肝阳气逐渐增强 ， “阴血”相对不足 。此时养生要顺应天气 ， 保持愉快的心情 ， 像春天一样精力充沛 。
饮食方面 ， 惊吓期间的饮食可以清淡 ， 多吃富含蛋白质和维生素的食物 ， 如菠菜、芦荟、芹菜、油菜、山药、莲子等 。
同时 ， 春天又冷又暖 。出行注意及时增减衣物 ， 保持室内通风 ， 尽量避免过量饮酒和熬夜 ， 预防感冒等疾病 。无论是节气、民俗还是养生 ， 很多内容都是基于天气的变化 ， 是人们适应大自然变化的一种方式 ， 与人们的生活息息相关 ， 所以才会历久弥新 。
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