冬季吃什么东西最润肤,冬季吃啥润肤?( 三 )


9、绿豆薏苡仁防痤汤 :将绿豆、薏苡仁各25克 ,山楂 10克 ,洗净 ,加水 500克 ,泡 30分钟后煮开 ,滚几分钟后即停火 ,不要揭盖 ,焖 15分钟即可 ,当茶饮 。每日 3- 5次 ,适用于油性皮肤 ,有预防长粉刺和青春疙瘩作用 。
冬天吃什么水果对皮肤最佳

冬季吃什么东西最润肤,冬季吃啥润肤?

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冬天吃什么水果好
冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适 。
冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了 。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜 。
现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用 。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状 。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用 。所以,对于肝类、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处 。民间流传有"几颗杏桃三把火,日食梨不为多"的谚语,说明多食梨有益无害 。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒,消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效 。故有"天生复脉汤"之称 。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来 。
但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等 。苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用 。