绿豆汤的功效与作用及禁忌绿豆汤的功效与作用( 二 ) _绿豆汤

绿豆含有丰富的生物碱、香豆素等生理活性物质，对新陈代谢有很好的促进作用。对于消化不良、腹胀的人，可以吃绿豆汤缓解不适。另外，如果夏天不想吃东西，没有食欲，也可以喝绿豆汤，带来很好的缓解效果。
第四，解毒益气
绿豆汤也有很好的排毒功效，对于排除我们体内的一些毒素有着非常重要的作用。这就是绿豆汤的排毒功效。
五、滋润皮肤，美容
女生朋友经常喝绿豆改善皮肤干燥。绿豆能给皮肤提供充足的水分，有效加强皮肤的水分和保湿能力。天然多糖在皮肤表面形成一层透明有弹性的保湿膜，使皮肤湿润有弹性。因此，绿豆汤的这种功效和作用是美容养颜。
第六，降低血脂和胆固醇
绿豆汤有降血脂、降胆固醇的作用。因为绿豆中含有的多糖可以促进我们体内血脂的水解，有一定的降血脂作用，而且绿豆中还含有另一种球蛋白多糖，可以阻止我们吸收胆固醇。
第六，降低血脂和胆固醇
绿豆汤有降血脂、降胆固醇的作用。因为绿豆中含有的多糖可以促进我们体内血脂的水解，有一定的降血脂作用，而且绿豆中还含有另一种球蛋白多糖，可以阻止我们吸收胆固醇。
七、抗过敏、保护肝肾
绿豆汤有一定的抗过敏作用，爱过敏的人可以喝绿豆汤来缓解。绿豆还含有胰蛋白酶抑制剂，具有保护肝肾的保健作用。所以绿豆汤是一种非常划算的保健饮品。
八、抗菌和抑菌
绿豆具有抗菌抑菌作用，绿豆中的一些成分直接具有抗菌作用，通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。
九、抗肿瘤
绿豆汤也有抗肿瘤作用。有实验发现，绿豆对 *** 和亚硝酸钠诱发的小鼠肺癌和肝癌有一定的预防作用。
第三，想问一下绿豆汤的做法和功效
绿豆汤是夏天常见的家常饮料。具有解暑解毒的功效，非常适合热天食欲不振的人食用。绿豆汤的 *** 方法有很多。可以根据自己的口味放入不同的烹饪材料，和绿豆一起煮。当然，不同的 *** 方法会有不同的效果。
绿豆汤的做法
炎炎夏日，喝一碗清凉的绿豆汤，清爽提神，别提有多开心了。绿豆汤的做法不同，不同的烹饪材料会带来不同的效果。今天，小编为吃货们带来福利，教你如何做出美味清凉的绿豆汤:
做法:南瓜绿豆汤
步骤:
1.将绿豆洗净，放入水中浸泡半小时(浸泡后煮出的绿豆更嫩滑，节省煮制时间)
2.锅中加入适量的水，打开电源；
3.绿豆沥干，倒入锅中；
4.南瓜去皮，去瓤，洗净；
5.切成2cm左右的南瓜块；
6.南瓜切好后，绿豆差不多熟了，绿豆煮到开花；
7.倒入切好的南瓜块，开始中火煮，煮到南瓜变软。
做法:冬瓜绿豆汤
步骤:
1.将绿豆和莲子放入砂锅中，加入足量的水，烧开后转小火煮20-30分钟，至莲子成熟，绿豆开花；
2.放入瓜片继续煮5分钟；
3.加一点冰糖。
做法:莲藕绿豆汤
步骤:
1.绿豆洗净，提前用清水浸泡2小时；
2.莲藕洗净，去皮，切成0.5厘米厚的莲藕片；
3.锅中烧开水，水开后放入莲藕片，焯水1分钟左右；
4.将焯过的莲藕片捞出沥干水分，立即浸入冷水中；
5.冷却后捞出莲藕片，与绿豆一起放入汤锅中；
6.大火烧开后，加入红枣和枸杞，转小火，煮至绿豆开花，然后关火。冷却后加入适量蜂蜜食用。
做法:绿豆薏米汤
配料:绿豆、薏苡仁。
*** 方法:
1.绿豆、薏米洗净，略泡。
2.将绿豆和薏米一起放入锅中，加水，大火煮沸后，文火炖1-2小时。

绿豆汤的功效与作用及禁忌 绿豆汤的功效与作用( 二 )

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