想学游泳去哪里学怎样学游泳( 二 ) _游泳

学会憋气，站在水里，就可以不用辅助设备练习滑翔了。姿势和站在水里一样。双手举过头顶，爬上池壁，挺直身体，将头埋入水中，向前滑行。身体不做任何运动。滑翔时间越长，距离越远越好。目的是找到在水中前进的感觉。一旦熟练了以上三个步骤，就可以开始练习动作了。
第四步:先练习分解动作。
因为人的手相对容易动，所以要先练腿。也就是在滑行过程中练习自己的动作。为了提高练习时间，可以使用辅助器材，让头部保持在水面以上。具体的动作我就不说了。有很多方法可以获得正确的姿势。但刚开始时，动作一定要一个一个做，禁止间歇动作，每次动作后保持滑行姿势。
练习到每个动作都能使身体向前滑动一定的有效距离。当身体停止向前滑动时，做第二个动作。一般来说，高手单腿蛙泳可以滑行5米以上。
第五步:添加手部动作。
下水前必须在岸上练习手部动作，否则动作容易变形。以蛙泳为例:手-脚-手-脚-动作必须成组完成，每组完成后身体会保持滑行。此时不宜练习呼吸，头部要埋在水中。快速移动比缓慢移动容易。当每组动作都能准确完成时，就离成功不远了。这个练习主要是练习手脚的协调性。
第六步:深呼吸。
每次通风都必须通过手的运动来完成。具体方法在其他文章中介绍。总之，再难受也要定时通风，时间长了就习惯了。事实上，呼吸是任何运动成功的一个非常重要的条件。
如何学习游泳？
游泳时，人们躺在水里。由于水的浮力，它们的体重在陆地上会增加。如果他们不掌握游泳技能，他们很容易沉入水中淹死。下面我来介绍一下如何学习游泳，希望对你有帮助！
如何学习游泳
水中行走
初学者需要学习如何在水中保持平衡。建议通过熟悉水，在水中反复行走来练习。练习时，先双手扶着池边，在水中来回走动，然后一手划水，另一手扶着池边，保持身体平衡，来回走动，最后放开双手，慢慢行走，双手尽量在身体两侧对称划水。
学会呼吸
如果你在水里不能呼吸，你就不能学会游泳。初学者学游泳一定要先学会憋气。如果在家，可以自己练习，拿一盘水，吸一口气，沉入水中。如果在游泳池附近，可以发现周围熟悉的人，吸气沉入水中，然后出来喘气。
漂浮在水中
最后学习水中漂浮技术，体验水的浮力。练习时，先站在水中，深呼吸，然后蹲下，抱膝，慢慢放松，自然浮上水面。
学习游泳的更佳年龄是多少？
学游泳并不适合所有人，也不适合所有年龄段的孩子。如果不想发生安全事故，更好在适合孩子的年龄学游泳。那个孩子多大适合学游泳？以下是学习游泳的学龄时期:
4-5岁
虽然孩子的能力不同，但孩子最适合在水中漂浮的年龄是4-5岁。因为这个年龄段的孩子已经有了理解力，只要给他们提供游泳的环境和教育，他们就能在短时间内学会游泳。
9-10岁

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