四个月的宝宝可以吃什么零食四个月的宝宝可以吃什么( 四 )

练习:
将大米用清水洗净，加水煮成稠粥。冷却后，取体液(上清液) 。
大米汤具有健脾和胃、清肺热的功效。
专家强调，辅食应在半年左右添加，不早于4个月，不晚于8个月。但是宝宝的情况不一样，不同的宝宝要具体分析。什么时候添加辅食，是考验家长耐心的时候了。每个家长都要仔细观察宝宝给家长的小信号。
婴儿应该添加辅食的日常信号:
1.宝宝看到大人吃饭，会目不转睛地盯着看，时不时兴奋起来，比大人还热情；
2.我想和大人在餐桌上吃饭；
3.看到什么都敢往嘴里塞，抓到什么都敢吃；
4.舌苔反应消失。
有了以上的具体反应，可能就说明宝宝想吃辅食了。很多宝宝前期都有上述表现，有些宝宝后期需要辅食。
还有一些宝宝消化系统不太好，家长要特别注意。这些宝宝后期可以添加辅食，四六个月是一个引导时间，不是完全固定的时间。
为什么不能过早或过晚添加辅食？
因为宝宝四个月前添加辅食，容易引起过敏。宝宝的器官尚未发育成熟，过敏的概率会比四个月后添加辅食的宝宝高。但也有专家建议，过早添加辅食增加了身体负荷，破坏了正常的消化系统，在儿童期和成年期可能表现为肥胖。
过晚添加辅食，会错过宝宝咀嚼能力的锻炼期。有研究指出，过晚添加辅食会导致儿童出现食物接受障碍，严重影响儿童的咀嚼能力，影响儿童面部肌肉的正常发育。而且宝宝的营养也不会全面，会影响正常发育。
应该添加什么样的辅食？
首选应该是谷类，米粉的选择应该以富含铁的米粉为主。虽然蛋黄中的铁也很丰富，但是鸡蛋是过敏食物，米粉应该是辅食的之一添加。
六至十二个月婴儿添加辅食的顺序:
1.谷类，比如婴儿米粉。
2、蔬菜、水果糊，应先加蔬菜，再加水果；
3.肉要按以下顺序加入:蛋黄糊、鱼糊、蛋羹、禽肉糊、肉酱。
添加辅食时要注意，之一次不要多种一起添加。你要选择一种辅食，适应观察三到七天。如果没有过敏，就要选择添加其他种类的辅食，添加过程要由细到粗。一旦出现过敏或消化不良，或出现呕吐、皮疹等不良反应，应立即停止添加此类辅食。
另外，也不排除某些遗传因素导致的食物过敏，所以有时候一种食物需要多次尝试才能确定。
当宝宝接受不同种类的辅食时，家长可以酌情混合添加，既增加了宝宝对食物的新鲜感，又可以均衡地摄入不同的营养素。
重要:宝宝八个月的时候，家长就可以开始自己吃饭，自己运动了。让宝宝养成独立吃饭的好习惯，有助于日后培养专注力。
今日话题:让宝宝专心吃饭可以说是每个宝妈不变的话题，那么各位宝妈有什么法宝可以分享给新手妈妈呢？
你好，马宝。宝宝现在快十一个月了，非常喜欢吃辅食。他已经可以用勺子吃辅食了，挺欣慰的。所以，关于给宝宝添加辅食，我可以给大家分享一些相关的知识和经验。
1.不建议过早添加辅食，6个月左右添加比较好。
以前医院和托幼机构建议4到6个月后添加辅食。但近年来，中国营养学会、美国儿科学会等国内外权威机构甚至建议六个月后添加辅食。一方面认为过早添加的宝宝咀嚼消化能力达不到。另外，宝宝胃容量小，辅食会占用部分胃容量，影响奶量。
2.之一种辅食建议含铁米粉或红肉糊。
六个月前，婴儿使用母乳或配方奶粉作为他们唯一的营养来源。6个月后，他们从妈妈那里得到的铁基本耗尽，急需在辅食中提供富铁的食物，否则会影响宝宝的发育。所以建议之一辅食应该是含铁的米粉或加工成泥状的红肉，含铁丰富。

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