生蚝的功效与作用男人生蚝的功效( 四 ) _牛磺酸

1.虚寒者宜忌。
2.有急慢性皮肤病的人不宜食用；
3.对海鲜过敏的人应避免食用。
牡蛎适合人群:一般人群都可以吃，但以下人群更适合:
1.适用于疾病虚热患者；
2.适用于体质虚弱、肺门淋巴结结核、颈部淋巴结结核、淋巴结核、阴虚失眠、焦虑、癌症、放化疗的儿童；

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3、适合想保持美丽容颜的女性朋友。因为牡蛎是一种罕见的抗癌海鲜，适合作为美容食品；
4.适用于糖尿病、干燥综合征、高血压、动脉硬化、高血脂人群；适用于更年期综合症和孕妇。
3、脾胃虚寒、滑腻、慢性腹泻、便溏者不宜多食。
牡蛎的功效
牡蛎的功效
1.促进智力发展
牡蛎中含有的牛磺酸、DHA和EPA是智力发育的重要营养素。糖原是人体能量储存的一种形式，可以提高身心活动的效率。
2.提高免疫力
牡蛎含有18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成分。经常吃可以提高人体免疫力。
3.保护肝脏和胆囊
牡蛎中的牛磺酸能促进胆汁分泌，排出积聚在肝脏的中性脂肪，提高肝脏的解毒能力，具有明显的保护和利胆作用，可防治妊娠期肝内胆汁淤积症。
4.提高性能力
牡蛎中含有大量的精氨酸和微量元素铅，对 *** 的产生是不可缺少的。精氨酸是产生 *** 的主要成分，铅促进激素的分泌。所以吃牡蛎可以提高性功能。
5.漂亮又漂亮
因为牡蛎含有铁和铜，是治疗女性特有的缺铁性贫血最有效的方法。牡蛎含有大量大多数人缺乏的铅。所以吃牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解皮下黑色素，产生内白外红的细腻肌肤。
钙补充剂
牡蛎中钙的含量和牛奶差不多，牡蛎富含磷。钙被人体吸收时，需要磷的帮助，有利于钙的吸收，所以牡蛎是补钙的更佳食物。
7.智力和大脑
牡蛎中的牛磺酸和ω-3脂肪酸能促进脑神经细胞的生长发育，增加智力，提高记忆力，防治老年痴呆症等智力低下疾病。
吃牡蛎有什么好处？
1、补充营养:
牡蛎含有牛磺酸、甘氨酸、维生素、钙、锌等矿物质和微量元素，营养价值丰富。女性适当食用牡蛎，有助于补充体内所需的各种营养物质；
2、辅助减肥:
牡蛎蛋白质含量高，脂肪含量低，适合需要减肥的女性食用。
3.美丽:
牡蛎含铁。女性适当食用可以促进皮肤细胞的新陈代谢，防止皮肤干燥，可以起到美容养颜的作用。
4.其他:
牡蛎性寒，有滋阴润燥、宁心安神、平肝潜阳的功效。因此，女性适当的饮食也有助于调节月经量过多，缓解失眠和心悸。
牡蛎虽有上述优点，但不是用来治病的，不能代替药物。所以建议理性对待。另外，女性吃牡蛎要注意。如果对牡蛎过敏，不宜食用，以免诱发或加重过敏症状。此外，如果有腹泻、腹痛等胃肠道症状，或者患有肠炎、胃炎等疾病，也要谨慎食用牡蛎，以免加重病情。
生蚝的功效与作用
功效
牡蛎是牡蛎的别称，属于软体动物门双壳蛤的一种，又称牡蛎黄、牡蛎白、牡蛎籽、牡蛎绿、牡蛎、牡蛎蛤、牡蛎蛤。牡蛎肉质细嫩，鲜味突出，有鱼腥味，口感独特。可做成汤、腌制、烤炸、罐装，也可加工成蚝油或蚝干。具有强肝解毒、净化血瘀、恢复疲劳的功效。

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