男人皮肤保养用什么好男人皮肤保养( 五 ) _护肤

第三，改善男性皮肤干燥粗糙的食物。
1.芦笋
用低碳水给减肥者补充维生素和微量元素。
芦笋等食物是蔬菜中的贵族:比其他蔬菜贵，吃起来更香更美味。
与普通蔬菜相比，芦笋含有柔软可口的纤维，以及更多的维生素和微量元素。
此外，芦笋含有丰富的叶酸，大约五个芦笋含有100多微克，这已达到一个人每天需求量的四分之一。
2.西葫芦
一扫减肥后暗黄的肤色。
这种素颜又便宜的蔬菜真的能护肤吗？要知道，它的营养一点都不便宜。
西葫芦含维生素C、葡萄糖等营养成分较多，尤其是钙。而且西葫芦富含水分，有冬季护肤的功效。
营养亮点:无论你遵循什么样的减肥方法，减肥的GGs人通常会觉得脸色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能给你水的本来面目。
男士护肤补充建议:西葫芦不宜生吃或煮得太烂，以免营养流失。另外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人要少吃。
3.生菜；生菜；莴苣
补充蛋白质减肥中损失的纤维素。
我们在市场上常见的生菜，如球裹生菜、皱皮黄油生菜、油麦菜等。都是一种莴苣。
与另一种常见的蔬菜卷心菜相比，生菜的纤维含量更多，并能消除多余的脂肪，因此是一种非常好的减肥食品。
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