柠檬的好处和功效柠檬怎么吃柠檬的妙用( 四 ) _柠檬水

什么时候喝柠檬蜂蜜水更好？
柠檬蜂蜜水更好在早起后和晚上睡觉前喝。
对于大多数人来说，更好在早起后和晚上睡觉前喝柠檬蜂蜜水，而且在 *** 柠檬蜂蜜水时更好用新鲜的柠檬，这样可以给身体补充更多的维生素C和许多营养物质。柠檬蜂蜜水可以起到美白的辅助作用，但是如果每天都喝的话，对身体大有好处。柠檬可以降火，蜂蜜可以润肺，改善皮肤敏感。
1.早上喝柠檬水(更好加蜂蜜空有利于排除毒素。
每天早上早起后喝一杯柠檬水可以治便秘。更好加点蜂蜜，美容养颜，但不要放太多柠檬。如果太酸，会 *** 胃。将新鲜柠檬浸泡在水中对你的健康非常有益。
2.感冒初期，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽痛，缓解咽干等不适。
3.总是给电脑人喝柠檬水。柠檬水可以淡化电脑辐射造成的面部色斑。
4.晚上喝柠檬水。晚上喝一点蜂蜜，可以预防便秘，滋养皮肤，健康长寿。
5.建议饭后1.5-2小时喝柠檬水。可以帮助消化和减肥。
注意:
1.如果胃不舒服或者有胃病，建议早上不喝或者少喝。因为柠檬中的酸会 *** 胃，可能引起胃酸分泌过多，进而恶心反胃。
2、胃酸或胃溃疡患者更好不要喝。
3、一定要记住，喝完之后漱口，否则对牙齿不好，会破坏牙齿的珐琅质。
4.不要长期喝柠檬水代替白开水，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸，长期摄入柠檬酸会造成钙流失。
柠檬面膜
1、控油美白面膜
用两勺酸奶，半勺蜂蜜，两勺柠檬汁(搅拌咖啡的那种)做面膜。不用眼睛，轻轻敷在脸上15到20分钟，再用温水洗净，可以清洁油渍，美白肌肤。
2、抗衰老面膜
材料:1个新鲜柠檬。
做法和用法:将柠檬切片，直接涂在脸上即可。约15 ~ 20分钟后，用清水洗净，每周涂抹2 ~ 3次。
功效:柠檬特有的柠檬酸和柠檬醋汁可以直接涂在脸上，长期使用可以达到延缓皮肤衰老的效果。但由于柠檬属于光解水果，所以这种方法只能在晚上使用。
3、清爽面膜
材料:1个柠檬，75毫升面粉，100毫升水。
做法和用法:先用榨汁机将柠檬榨成汁，再加入水和面粉拌匀成糊状。均匀涂抹于面部15至20分钟，然后洗净。每周可敷2 ~ 3次。
功效:柠檬中含有柠檬醋，具有淡化黑斑、雀斑、美白肌肤的美容功效。涂上面粉有助于皮肤更加清爽、滋润、细致。
4、皮肤再生面膜
材料:柠檬汁100毫克，奶酪100毫克，蜂蜜100毫克，维生素e 5粒。
做法和用法:先从2 ~ 3个新鲜柠檬中挤出约100mg柠檬汁，然后加入奶酪和蜂蜜，再碾碎维生素E，全部混合在一起。均匀涂抹于面部，等待15分钟左右，然后用清水洗净，每周1-2次。
功效:因为奶酪比普通牛奶含有更多的蛋白质、钙、磷、铁，所以能增加皮肤的柔软度。蜂蜜含有多种维生素和矿物质，能生津止渴，清热降火，润肤助消化。维生素E可以延缓细胞衰老，促进皮肤细胞更新，从而达到健美的目的。
5、美白面膜
做法和用法:用三茶匙左右的小麦粉，加入少许柠檬汁和水，搅拌均匀，避开眼周皮肤，敷在脸上15分钟，然后用清水洗净。坚持做一周，皮肤就变白了。
功效:用鲜柠檬汁混合适量小麦粉做面膜，既能美白又不紧绷皮肤。
用柠檬水洗脸

文章插图
清洁和美白皮肤
将一个新鲜的柠檬洗净，去皮切片，放入坛子中，用白酒浸泡一夜。第二天用浸泡过酒的消毒脱脂棉涂抹面部，15分钟后用温水洗净，1周后面部光滑白皙。

柠檬的好处和功效柠檬怎么吃 柠檬的妙用( 四 )

柠檬的好处和功效柠檬怎么吃柠檬的妙用( 四 )