▼ 奶制品
不爱喝牛奶的孕妈，也可以选择奶酪、酸奶等奶制品，不仅味道更醇香，钙含量也不低，上班时候吃一点，营养又解馋 。
▼ 坚果小零食
孕期的坚果摄入需求在每天25~35g，大概是一小把的量，建议选择核桃、巴旦木、腰果等坚果，补充DHA和微量元素 。
小岛今日话题：孕期你吃零食了吗？
【孕妇能吃薯片吗晚期 孕妇能吃薯片吗 孕妇偶尔吃薯片可以么】孕育岛，一个专业的孕产、育儿团队，多平台优质创作者，关注我，孕期营养健康、孩子成长教育，给您专业指导 。
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