4.保持与屏幕的距离(不小于60厘米) 。建议屏幕放在低于眼睛的位置 。
5、热敷眼睛 ， 在眼球周围按摩 ， 闭上眼睛用热毛巾或手帕遮住眼睛 ， 每天1-2次 ， 每次热敷约10-15分钟 。也可以用大拇指轻轻按压眼窝周围的骨头 ， 沿着骨头向眼外按摩 ， 然后向鼻子方向移动 ， 增加眼部血液循环 。
6.养成良好的生活习惯 ， 尽量保持充足的睡眠 ， 减少熬夜 。
7.注意用眼卫生 ， 定时休息 。建议每小时用眼休息10分钟 。
8.可以在书桌上放一个加湿器 ， 降低空气体的干燥度 。(姜波)

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