你应该每天做的12个简单的习惯（下） 7、开放社交。社会忙碌的人倾

7、开放社交。社会忙碌的人倾向于将自己与朋友和家人隔离开来。当你负担过重时，随着工作，你退缩到你的壳里，你与亲人保持距离并避免社交活动。但是你的人际关系对你的健康和幸福至关重要。不管你有多忙，找时间和你爱的人谈谈，然后再开始你的工作。竭尽全力与你所爱的人重新建立联系。在忙碌和紧张的一天之后，没有什么比和你爱的人交谈，更能让你平静下来的了。

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8、关爱自己。你可能太专注于你的责任，而忘记了好好照顾自己。也许你已经忘记了自己的长处和短处，或者你忘记了是什么造就了你。每天花几分钟去了解你自己。提醒自己你是谁，你能做什么。不要害怕成为你的啦啦队长和你的头号粉丝。因为你身边永远需要的一个人，那个人就是你自己。
9、走进自然。在工作和人际关系之间，你很少有时间享受户外活动。但是，外出在大自然里走走，可以对你的长期健康和幸福产生积极影响。清新的空气和自然风光，带走了日常生活的压力。它让你精神振奋，提高你的注意力，帮助你思考困难的问题。每天至少在户外呆15分钟。呼吸自然世界，浸泡在阳光下，你会惊讶于这15分钟能带来多大的改变。

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【你应该每天做的12个简单的习惯（下）】10、笑的力量。你听说过笑是最好的药吗？这不仅仅是一种修辞手法。笑可以显着改善你的身心健康。它可以改善你的免疫系统，减轻疼痛，缓解压力和焦虑。笑声也是一种情绪和信心的助推器，在你最需要的时候提升你的自尊心。所以，每天都让自己开怀大笑。试着让自己周围有积极、快乐的人。寻找能让你微笑的创意材料。

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11、动手做饭。你自己做饭吗？当今世界上有大量的现成食品。在任何特定时刻，你都可以从数十家餐厅订购，或用微波炉加热冷冻食品。现成的食物很容易买到，很多人都忘记了为什么要自己做饭。烹饪让你可以控制膳食的成分、份量和质量，但烹饪不仅可以改善你的健康。喜欢慢慢吃，烹饪改变你与食物的关系。如果你努力做一道菜，那道菜的味道会更好，因为你在食物上投入了时间和精力。烹饪也是一种众所周知的减压方式，自信的源泉，以及将在人生的每个阶段使用的有益技能。即使你不会做饭，也可以挑战自己做一个简单的食谱。每天为自己做一顿饭，你可能会发现你最喜欢的新爱好。

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12、巩固野心。你有长期的目标或野心吗？如果你有想要实现的目标，请每天考虑这些目标。保持你的目标在你头脑中的最前沿。这样，你的目标将引导你的生活朝着正确的方向发展。每次你做出重大决定时，请考虑该决定如何影响你的目标。你是否离自己想要的生活又近了一步？还是这个决定会创造更多机会，使你拉近你和你的梦想之间的距离？通过每天思考自己的目标，你可以做出更明智、更长远的选择。稳扎稳打，掌控人生方向，达到最重要的目标。