儿童鼻塞怎么办怎样让鼻通气感冒儿童鼻塞怎么办 7个小方法缓解鼻塞( 二 ) _鼻塞

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2.盐水洗鼻
盐水洗鼻既可以适用于过敏性鼻炎，也可以应用于鼻腔粘性分泌物较多的其他鼻炎。理论上洗鼻适用于各年龄段，但每个孩子的接受程度不同，需要家长耐心尝试。浓度合适的盐水药店有售，不建议家长自行冲配。

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3.按揉迎香穴
迎香穴，被古人称为“鼻通穴” 。如果孩子鼻塞的情况不是很严重，家长也不愿轻易使用药物，那可以选择按揉迎香穴帮助孩子通鼻。该穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，家长可用指端点揉，每次5分钟，力度以微感酸胀为宜。

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以上的通鼻方法，家长在家就能做，但要注意，缓解鼻塞的症状只是治标，如果确诊了鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等疾病，还是需要规范就医。而容易感冒、痰湿体质的孩子，在缓解鼻塞症状之余，也应当注意日常调护，顾护脾胃，使体质慢慢得到改善。
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膳食推荐
芋头莲子粥

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原料：芋头20克，莲子（去心）10克，陈皮2克，粳米50克，冰糖适量。
做法：
1.将芋头、莲子、粳米洗净，芋头切块；
2.将以上原料加水炖煮至软糯后加陈皮、冰糖至冰糖融化即可。
功效：补中健脾、养心安神。

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营养：
芋头口感软糯香甜，具有补益脾胃、化痰散结、润肠通便等功效。莲子性平，味甘、涩，归脾、肾、心经，能补脾止泻、益肾养心。
山楂陈皮炖羊肉

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原料：羊肉250g，白萝卜100g，干山楂6克、陈皮3克，葱、姜、生抽、老抽、冰糖、料酒、油、盐各适量。
做法：
1.将羊肉洗净切块焯水，白萝卜洗净切块，葱姜洗净切片；
2.锅内放适量油，小火放入冰糖，炒至糖融化冒泡，加入羊肉翻炒至上色；
3.放入葱姜翻炒，加少许生抽和料酒翻炒均匀，加入适量清水，烧开后，加入萝卜块、山楂、陈皮，放适量盐调味；
4.中小火炖至羊肉软烂，收汤出锅。
功效：温中祛寒、补益气血。

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营养：羊肉味甘、性温，能补血益气、温中御寒，非常适合冬令进补。陈皮能理气健脾，山楂能消食健胃，两味药食同源，气味温和，对消积化滞有很好的作用，又能开胃，与肉同煮也不会影响其口味。
乌鸡百合汤

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原料：乌鸡肉100克、干百合10克、红枣3枚。
做法：
1.将干百合、红枣洗净，温水浸泡10分钟；
2.将乌鸡肉切块焯水；
3.锅中放入乌鸡、百合、红枣并加水500毫升、盐适量，炖煮至鸡肉软烂。
功效：补肾健脾、滋阴润肺、养心安神。

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营养：乌鸡性温，能滋阴补肾、养血益肝；百合性凉，能养阴润肺，清心安神；红枣性温，能补中益气，宁心安神。如此搭配寒热适中，温补又不会太辛热，尤其适合冬天给脾胃虚寒的孩子喝。
【儿童鼻塞怎么办怎样让鼻通气感冒儿童鼻塞怎么办 7个小方法缓解鼻塞】来源：上海发布

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