吸烟人群年轻化，这个“凶手”榜上有名，3大危害让人难以承受吸烟对青少年的危害( 二 ) _吸烟的危害

【吸烟人群年轻化，这个“凶手”榜上有名，3大危害让人难以承受吸烟对青少年的危害】当然，吸烟除了容易引起以上几种典型疾病之外，新的研究证明，长期大量吸烟还可能会引起智力和视力下降，引起骨质疏松、早衰、早更，降低身体抵抗皮肤癌的能力，增加患上痴呆症的风险等。对青少年来说，吸烟的年龄越早，这些危害降临的时间可能也越早，同时发生的可能性也会越大。

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家长监督可帮助青少年戒烟
对很多烟龄较长的成年人来说，戒烟并不是一件容易的事。不过，青少年一般烟龄较短，因此趁早戒烟难度较小，成功的几率也会更大。那么，青少年应该如何健康戒烟，并抵制复吸诱惑呢？
南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉表示，首先，要有坚定的信念，并反复地提醒自己：吸烟对自己和家人的重大危害；在面对别人劝烟时，要坚持拒绝，坦白告知自己正处于戒烟状态。
在下定决心之后，还应该立马行动起来，全面清理包括家里、宿舍以及班里等的烟盒、打火机等一切与烟草有关的东西，以避免视觉诱惑。
这个过程中，如果烟瘾上来，建议用少糖或不含糖的口香糖、喉片、小零食、果汁、茶水、咖啡等来代替香烟，或做其他事情来转移对香烟的注意力，比如散步、打球、听音乐、看电影等。
同时，尽量不要想与香烟有关的事情，不要参加一切可能需要吸烟喝酒的聚会，尽量远离有吸烟习惯的朋友。相反，多参加一些户外活动和体育锻炼。一直这样坚持下去，时间一长，烟瘾就会慢慢消退，甚至达到成功戒烟的目标。
总的来说，想要成功戒烟，最主要还是靠个人意志和努力。不过，家长如果可以在一旁帮忙监督并予以支持，那么孩子戒烟成功的几率会更大，戒烟过程也会更加顺利。希望在此之后，越来越多的青少年能意识到吸烟的严重危害，自觉远离一切传统烟草产品和电子烟，保护身体健康！

吸烟人群年轻化，这个“凶手”榜上有名，3大危害让人难以承受 吸烟对青少年的危害( 二 )

吸烟人群年轻化，这个“凶手”榜上有名，3大危害让人难以承受吸烟对青少年的危害( 二 )