自热米饭大揭秘！5分钟彻底看清它的“真面目” 自热米饭原理是什么( 二 ) _大米

怎么吃最合理？
因此，营养师推荐大家在选择食用自热米饭产品时，应适当增加一些高蛋白的食物，比如瘦猪肉、牛肉、鸡蛋等。
此外，由于保存条件的限制，自热米饭类产品中几乎没有蔬菜，推荐自行增加蔬菜及水果，来补充维生素、矿物质及膳食纤维。
自热米饭优缺点大总结

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优点
携带方便、食用方便、口味多，适合外出时临时食用。
缺点
高蛋白食物不足，蔬菜水果不足，不推荐长期食用。