锻炼|今日小寒：酷寒将至，年味渐浓，锻炼谨防这些运动误区黄金期|望春|时闻|运动|莫怪严

文章图片

2022.01.05 星期三
腊月初三
辛丑年牛
辛丑月戊午日
小寒
“小寒鱼塘冰封严，大雪纷飞不稀罕” ，伴随着似乎刮不完的西北风，小寒到了。小寒，是二十四节气中的第23个节气，时间在每年公历的1月4日-6日，今年在1月5日。顾名思义，小寒的气候特点自然是冷，但还没有冷到极致，故名“小” 。旧岁近暮，新岁将至。在此时的严寒天气下，新一年的希望也在悄悄萌发。
已讶衾枕冷，复见窗户明
夜深知雪重，时闻折竹声
今天17时14分
2022年的第一个节气
小寒，如约而至

文章图片

小寒带着一个“小”字
看似不足为虑
实则寒冷尤甚
这时的天气
不似“东风吹雨小寒生”的随性
也无“绿杨烟外晓寒轻”的灵动
北方天寒地冻，滴水成冰
南方霜雪交加，冷透肌骨
常常是一年中最冷的时候

文章图片

但再冷的时光
也有季节专属的浪漫
冬春交替，冬为春序
在严寒气息下
春意也在渐渐萌发

文章图片

越是寒冬，越要运动
俗话说“冬练三九”
冬季是运动黄金期
运动就像一针强心剂
能治愈身体的痛苦
也能带来内心的安宁
但是，冬季运动虽然好处多
这些误区也要注意避免

文章图片

“莫怪严凝切，春冬正月交”
小寒虽寒，望春则暖
在寒冬中沉睡的种子终会苏醒
潜藏的万物正在积蓄能量
今日小寒
愿你不畏严寒关，终迎春日暖！
【锻炼|今日小寒：酷寒将至，年味渐浓，锻炼谨防这些运动误区】来源：综合自人民日报、新华网