山竹的食用方法有哪些？山竹怎么吃？( 三 ) _山竹

2.山竹哈密瓜汁
功效:益智，提神，改善健忘。
材料:山竹2个，哈密瓜300克。
制法:将山竹去皮去籽，哈密瓜去皮去籽，切成小块，将两种材料放入搅拌机中，加入200ml冷开水，搅拌均匀。
山竹的四大功效
1.山竹果肉富含维生素和矿物质，其中可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，其他维生素B1、B2、C4和矿物质。这些营养素对我们的健康很有帮助。
2.美肤，因为山竹还含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，抵抗皮肤衰老。
山竹有降燥、清凉、解热的作用，因为山竹中含有一种特殊的物质，能使山竹克服榴莲的燥热。很多人喜欢吃榴莲，但是榴莲吃多了就容易上火。这个时候吃几个山竹，就会缓解。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、掺假者有很好的调养作用。
此外，山竹还有很好的药用价值。中药用于消炎止痛，也常用于肠炎、小儿消化不良、胃及十二指肠溃疡、溃疡轻度出血、口腔炎、牙周炎。可外用治疗烧伤、下肢溃疡、湿疹等。
竹壳厚，硬而紫，白而嫩，甜而微酸。非常好吃。如果不喜欢榴莲，吃山竹也是不错的水果。在炎热的泰国，山竹在最热的夏天上市。吃山竹对你消暑解暑，保持清凉可口很有帮助。山竹是一种独特的水果，外壳厚，果肉不易破损。和榴莲一起被称为“后果” 。果树的寿命超过70年。种植成本不高。但是要种七八年。不像红毛丹，只需要三四年就能开花结果。榴莲可以卖五年。
山竹中含有一种特殊的物质，可以降燥、降温、解热，使山竹克服榴莲的燥热。在泰国，榴莲和山竹被视为夫妻水果。如果榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、掺假的人有很好的调养作用。
山竹怎么吃？
山竹最常见的吃法是削皮直接吃。用清水将山竹的表面清洗干净，然后将它的蒂部的叶子去掉，然后将山竹放在两只手中间，向中间压。这时，它的壳就会裂开。去壳后，只吃里面的白色果肉。
山竹的营养价值
山竹味甜，肉质多，营养丰富。富含膳食纤维，可缓解便秘，维护肠道健康。除此之外，山竹还含有维生素C、维生素E等维生素，具有抗氧化、抗衰老的作用。山竹还含有丰富的镁、钙、钾等矿物质，可以补充体内电解质。
每天吃几个山竹比较好。
山竹是最冷的水果，被誉为“水果皇后” 。普通人都可以吃，尤其是体弱多病的人。虽然山竹营养丰富，大多数人都能吃，但山竹不宜多吃。一天吃三个山竹就行了，因为山竹富含纤维素，会吸收水分，在胃里膨胀。过量食用会引起便秘。
食用山竹的注意事项
1.山竹为寒性水果，虚寒者不宜多食。
2.山竹不宜与西瓜、豆浆、啤酒、大白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等寒性食物同食。
3.山竹含糖量高。肥胖者要少吃，糖尿病人不要吃。
4.山竹含钾量高，肾病、心脏病患者要少吃。
山竹的食用方法有哪些？山竹怎么吃？
山竹的食用方法有哪些？
1.要做果汁，通常可以用山竹来做果汁。榨汁前将山竹的硬壳剥掉，取出里面的白色果肉，再准备适量的哈密瓜或其他水果。切成小块，放入榨汁机，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，然后直接饮用。
2.做沙拉。我们用山竹做沙拉，也很好吃。我们需要准备两个新鲜的山竹，一个西红柿，一个苹果和一个生菜。洗完莴苣后，我们把它撕成小块。山竹去壳后，取出果肉，切块。西红柿和苹果削皮后，我们把它们切成块，放在一起，混合，然后浇上沙拉酱。